Un'esplosione di sapore salutare
Ricco di frutta fresca, consistenza e bontà naturale in ogni cucchiaio.
Un'esplosione di sapore salutare
Scritto da
Scrittore di ricette interno
Inizia la giornata con una cremosa smoothie bowl guarnita con frutta fresca, semi e ingredienti croccanti. Colorata, energizzante e ricca di sapore in ogni cucchiaio.
INGREDIENTI
FRULLATO
200 g / 7 oz di lamponi surgelati
150 g / 5.3 oz di ananas a pezzi surgelato
1 banana surgelata
250 ml / 1 tazza di latte di cocco (o latte di mandorla)
120 g / ½ tazza di yogurt greco o yogurt al cocco
1 cucchiaio di semi di chia
1 cucchiaino di estratto di vaniglia
1 cucchiaio di sciroppo d'acero (opzionale)
da 4 a 6 cubetti di ghiaccio (opzionale, per una consistenza più densa)
DECORAZIONI (opzionali)
lamponi freschi
ananas fresco a pezzi
mirtilli
granola
scaglie di cocco tostato
semi di chia
semi di zucca
semi di canapa
foglie di menta fresca
PREPARAZIONE
Aggiungi i lamponi surgelati, l'ananas surgelato, la banana, il latte di cocco, lo yogurt, i semi di chia, l'estratto di vaniglia e lo sciroppo d'acero (se utilizzato) in un frullatore ad alta velocità.
Frulla fino a ottenere un composto liscio, denso e cremoso. Se la miscela è troppo densa per essere frullata, aggiungi un altro goccio di latte. Per una consistenza ancora più densa, aggiungi qualche cubetto di ghiaccio o della frutta surgelata extra e frulla di nuovo.
Assaggia e regola la dolcezza in base alle tue preferenze. Aggiungi un altro po' di sciroppo d'acero se preferisci un frullato più dolce o una spruzzata di succo di lime per una freschezza extra.
Versa il frullato in una ciotola da portata fredda e livella la superficie con il dorso di un cucchiaio.
Disponi i lamponi freschi, l'ananas, la granola, le scaglie di cocco tostato, i semi e la menta sopra il frullato per creare una finitura colorata. Sentiti libero di personalizzare le decorazioni con i tuoi frutti preferiti e altri ingredienti croccanti.
Servi immediatamente freddo per gustare al meglio il sapore e la consistenza.
VALORI NUTRIZIONALI per porzione
Calorie: 382 (19%) Zuccheri: 28 g (31%) Grassi: 11 g (16%) Grassi saturi: 4 g (20%) Proteine: 9 g (18%) Carboidrati: 61 g (23%).
Altri articoli
giovedì 26 febbraio 2026
Scritto da
Karina Saropina
Pasta al pesto vegano con cavolo riccio
Una ciotola nutriente di vibrante comfort ricco di erbe.
Un piatto di pasta fresco e vivace condito con pesto vegano fatto in casa, tenero cavolo riccio, piselli, zucchine e asparagi. Semplice da preparare, ricco di sapore e perfetto per un pranzo o una cena infrasettimanale veloce.
mercoledì 4 febbraio 2026
Scritto da
Karina Saropina
L'estate nel piatto
Un'insalata leggera e colorata, ricca di sapori freschi e con una consistenza piacevolmente croccante.
Un'insalata fresca e colorata con verdure a foglia verde, ravanelli, finocchi ed erbe aromatiche. Leggera, fresca e ricca di consistenza, è un modo semplice per portare in tavola il sapore dell'estate.
giovedì 1 gennaio 2026
Scritto da
Karina Saropina
Ooooh, che bella pera!
Una delicata miscela di spezie calde, pere dolci e crema vellutata.
La pera sciroppata incontra una salsa morbida e cremosa in questo dessert elegante ma semplice. Leggermente speziato, delicatamente dolce e perfetto per un finale più raffinato per qualsiasi pasto.
giovedì 19 dicembre 2024
Scritto da
Karina Saropina
Smoothie al matcha e cocco per iniziare la giornata
Ricomincia da capo ogni mattina
Il cocco cremoso e il sapore terroso del matcha si uniscono in una miscela liscia e rinfrescante. Leggera, energizzante e facile da preparare, è un modo semplice per iniziare la giornata al meglio.
martedì 17 settembre 2024
Scritto da
Karina Saropina
Insalata di barbabietole e carote arrosto con burrata cremosa
Una celebrazione di verdure arrostite, sapori freschi e cremosa indulgenza.
Insalata di barbabietole e carote arrostite con burrata cremosa Le dolci barbabietole e carote arrostite incontrano la cremosa burrata, il basilico fresco e un tocco di condimento. Colorata, confortante e ricca di contrasti, è perfetta per un pranzo d'effetto o come contorno.
Un'esplosione di sapore salutare
Ricco di frutta fresca, consistenza e bontà naturale in ogni cucchiaio.
Un'esplosione di sapore salutare
Scritto da
Scrittore di ricette interno
Inizia la giornata con una cremosa smoothie bowl guarnita con frutta fresca, semi e ingredienti croccanti. Colorata, energizzante e ricca di sapore in ogni cucchiaio.
INGREDIENTI
FRULLATO
200 g / 7 oz di lamponi surgelati
150 g / 5.3 oz di ananas a pezzi surgelato
1 banana surgelata
250 ml / 1 tazza di latte di cocco (o latte di mandorla)
120 g / ½ tazza di yogurt greco o yogurt al cocco
1 cucchiaio di semi di chia
1 cucchiaino di estratto di vaniglia
1 cucchiaio di sciroppo d'acero (opzionale)
da 4 a 6 cubetti di ghiaccio (opzionale, per una consistenza più densa)
DECORAZIONI (opzionali)
lamponi freschi
ananas fresco a pezzi
mirtilli
granola
scaglie di cocco tostato
semi di chia
semi di zucca
semi di canapa
foglie di menta fresca
PREPARAZIONE
Aggiungi i lamponi surgelati, l'ananas surgelato, la banana, il latte di cocco, lo yogurt, i semi di chia, l'estratto di vaniglia e lo sciroppo d'acero (se utilizzato) in un frullatore ad alta velocità.
Frulla fino a ottenere un composto liscio, denso e cremoso. Se la miscela è troppo densa per essere frullata, aggiungi un altro goccio di latte. Per una consistenza ancora più densa, aggiungi qualche cubetto di ghiaccio o della frutta surgelata extra e frulla di nuovo.
Assaggia e regola la dolcezza in base alle tue preferenze. Aggiungi un altro po' di sciroppo d'acero se preferisci un frullato più dolce o una spruzzata di succo di lime per una freschezza extra.
Versa il frullato in una ciotola da portata fredda e livella la superficie con il dorso di un cucchiaio.
Disponi i lamponi freschi, l'ananas, la granola, le scaglie di cocco tostato, i semi e la menta sopra il frullato per creare una finitura colorata. Sentiti libero di personalizzare le decorazioni con i tuoi frutti preferiti e altri ingredienti croccanti.
Servi immediatamente freddo per gustare al meglio il sapore e la consistenza.
VALORI NUTRIZIONALI per porzione
Calorie: 382 (19%) Zuccheri: 28 g (31%) Grassi: 11 g (16%) Grassi saturi: 4 g (20%) Proteine: 9 g (18%) Carboidrati: 61 g (23%).
Altri articoli
Pasta al pesto vegano con cavolo riccio
Una ciotola nutriente di vibrante comfort ricco di erbe.
L'estate nel piatto
Un'insalata leggera e colorata, ricca di sapori freschi e con una consistenza piacevolmente croccante.
Ooooh, che bella pera!
Una delicata miscela di spezie calde, pere dolci e crema vellutata.
Smoothie al matcha e cocco per iniziare la giornata
Ricomincia da capo ogni mattina
Insalata di barbabietole e carote arrosto con burrata cremosa
Una celebrazione di verdure arrostite, sapori freschi e cremosa indulgenza.
Un'esplosione di sapore salutare
Ricco di frutta fresca, consistenza e bontà naturale in ogni cucchiaio.
Un'esplosione di sapore salutare
Scritto da
Scrittore di ricette interno
Inizia la giornata con una cremosa smoothie bowl guarnita con frutta fresca, semi e ingredienti croccanti. Colorata, energizzante e ricca di sapore in ogni cucchiaio.
INGREDIENTI
FRULLATO
200 g / 7 oz di lamponi surgelati
150 g / 5.3 oz di ananas a pezzi surgelato
1 banana surgelata
250 ml / 1 tazza di latte di cocco (o latte di mandorla)
120 g / ½ tazza di yogurt greco o yogurt al cocco
1 cucchiaio di semi di chia
1 cucchiaino di estratto di vaniglia
1 cucchiaio di sciroppo d'acero (opzionale)
da 4 a 6 cubetti di ghiaccio (opzionale, per una consistenza più densa)
DECORAZIONI (opzionali)
lamponi freschi
ananas fresco a pezzi
mirtilli
granola
scaglie di cocco tostato
semi di chia
semi di zucca
semi di canapa
foglie di menta fresca
PREPARAZIONE
Aggiungi i lamponi surgelati, l'ananas surgelato, la banana, il latte di cocco, lo yogurt, i semi di chia, l'estratto di vaniglia e lo sciroppo d'acero (se utilizzato) in un frullatore ad alta velocità.
Frulla fino a ottenere un composto liscio, denso e cremoso. Se la miscela è troppo densa per essere frullata, aggiungi un altro goccio di latte. Per una consistenza ancora più densa, aggiungi qualche cubetto di ghiaccio o della frutta surgelata extra e frulla di nuovo.
Assaggia e regola la dolcezza in base alle tue preferenze. Aggiungi un altro po' di sciroppo d'acero se preferisci un frullato più dolce o una spruzzata di succo di lime per una freschezza extra.
Versa il frullato in una ciotola da portata fredda e livella la superficie con il dorso di un cucchiaio.
Disponi i lamponi freschi, l'ananas, la granola, le scaglie di cocco tostato, i semi e la menta sopra il frullato per creare una finitura colorata. Sentiti libero di personalizzare le decorazioni con i tuoi frutti preferiti e altri ingredienti croccanti.
Servi immediatamente freddo per gustare al meglio il sapore e la consistenza.
VALORI NUTRIZIONALI per porzione
Calorie: 382 (19%) Zuccheri: 28 g (31%) Grassi: 11 g (16%) Grassi saturi: 4 g (20%) Proteine: 9 g (18%) Carboidrati: 61 g (23%).
Altri articoli
Pasta al pesto vegano con cavolo riccio
Una ciotola nutriente di vibrante comfort ricco di erbe.
L'estate nel piatto
Un'insalata leggera e colorata, ricca di sapori freschi e con una consistenza piacevolmente croccante.
Ooooh, che bella pera!
Una delicata miscela di spezie calde, pere dolci e crema vellutata.
Smoothie al matcha e cocco per iniziare la giornata
Ricomincia da capo ogni mattina
Insalata di barbabietole e carote arrosto con burrata cremosa
Una celebrazione di verdure arrostite, sapori freschi e cremosa indulgenza.
Ciò in cui crediamo...
Nutrifresh è un marchio che guida il cambiamento, la nostra missione è restituire il sapore di ingredienti veri e genuini, aiutando le persone a gustare cibo più fresco e nutriente ogni giorno.
Trova Nutrifresh in circolazione nei seguenti negozi in tutto il mondo.
Un'esplosione di sapore salutare
Ricco di frutta fresca, consistenza e bontà naturale in ogni cucchiaio.
Un'esplosione di sapore salutare
Scritto da
Scrittore di ricette interno
Inizia la giornata con una cremosa smoothie bowl guarnita con frutta fresca, semi e ingredienti croccanti. Colorata, energizzante e ricca di sapore in ogni cucchiaio.
INGREDIENTI
FRULLATO
200 g / 7 oz di lamponi surgelati
150 g / 5.3 oz di ananas a pezzi surgelato
1 banana surgelata
250 ml / 1 tazza di latte di cocco (o latte di mandorla)
120 g / ½ tazza di yogurt greco o yogurt al cocco
1 cucchiaio di semi di chia
1 cucchiaino di estratto di vaniglia
1 cucchiaio di sciroppo d'acero (opzionale)
da 4 a 6 cubetti di ghiaccio (opzionale, per una consistenza più densa)
DECORAZIONI (opzionali)
lamponi freschi
ananas fresco a pezzi
mirtilli
granola
scaglie di cocco tostato
semi di chia
semi di zucca
semi di canapa
foglie di menta fresca
PREPARAZIONE
Aggiungi i lamponi surgelati, l'ananas surgelato, la banana, il latte di cocco, lo yogurt, i semi di chia, l'estratto di vaniglia e lo sciroppo d'acero (se utilizzato) in un frullatore ad alta velocità.
Frulla fino a ottenere un composto liscio, denso e cremoso. Se la miscela è troppo densa per essere frullata, aggiungi un altro goccio di latte. Per una consistenza ancora più densa, aggiungi qualche cubetto di ghiaccio o della frutta surgelata extra e frulla di nuovo.
Assaggia e regola la dolcezza in base alle tue preferenze. Aggiungi un altro po' di sciroppo d'acero se preferisci un frullato più dolce o una spruzzata di succo di lime per una freschezza extra.
Versa il frullato in una ciotola da portata fredda e livella la superficie con il dorso di un cucchiaio.
Disponi i lamponi freschi, l'ananas, la granola, le scaglie di cocco tostato, i semi e la menta sopra il frullato per creare una finitura colorata. Sentiti libero di personalizzare le decorazioni con i tuoi frutti preferiti e altri ingredienti croccanti.
Servi immediatamente freddo per gustare al meglio il sapore e la consistenza.
VALORI NUTRIZIONALI per porzione
Calorie: 382 (19%) Zuccheri: 28 g (31%) Grassi: 11 g (16%) Grassi saturi: 4 g (20%) Proteine: 9 g (18%) Carboidrati: 61 g (23%).
Altri articoli
giovedì 26 febbraio 2026
Scritto da
Karina Saropina
Pasta al pesto vegano con cavolo riccio
Una ciotola nutriente di vibrante comfort ricco di erbe.
Un piatto di pasta fresco e vivace condito con pesto vegano fatto in casa, tenero cavolo riccio, piselli, zucchine e asparagi. Semplice da preparare, ricco di sapore e perfetto per un pranzo o una cena infrasettimanale veloce.
mercoledì 4 febbraio 2026
Scritto da
Karina Saropina
L'estate nel piatto
Un'insalata leggera e colorata, ricca di sapori freschi e con una consistenza piacevolmente croccante.
Un'insalata fresca e colorata con verdure a foglia verde, ravanelli, finocchi ed erbe aromatiche. Leggera, fresca e ricca di consistenza, è un modo semplice per portare in tavola il sapore dell'estate.
giovedì 1 gennaio 2026
Scritto da
Karina Saropina
Ooooh, che bella pera!
Una delicata miscela di spezie calde, pere dolci e crema vellutata.
La pera sciroppata incontra una salsa morbida e cremosa in questo dessert elegante ma semplice. Leggermente speziato, delicatamente dolce e perfetto per un finale più raffinato per qualsiasi pasto.
giovedì 19 dicembre 2024
Scritto da
Karina Saropina
Smoothie al matcha e cocco per iniziare la giornata
Ricomincia da capo ogni mattina
Il cocco cremoso e il sapore terroso del matcha si uniscono in una miscela liscia e rinfrescante. Leggera, energizzante e facile da preparare, è un modo semplice per iniziare la giornata al meglio.
martedì 17 settembre 2024
Scritto da
Karina Saropina
Insalata di barbabietole e carote arrosto con burrata cremosa
Una celebrazione di verdure arrostite, sapori freschi e cremosa indulgenza.
Insalata di barbabietole e carote arrostite con burrata cremosa Le dolci barbabietole e carote arrostite incontrano la cremosa burrata, il basilico fresco e un tocco di condimento. Colorata, confortante e ricca di contrasti, è perfetta per un pranzo d'effetto o come contorno.
Un'esplosione di sapore salutare
Ricco di frutta fresca, consistenza e bontà naturale in ogni cucchiaio.
Un'esplosione di sapore salutare
Scritto da
Scrittore di ricette interno
Inizia la giornata con una cremosa smoothie bowl guarnita con frutta fresca, semi e ingredienti croccanti. Colorata, energizzante e ricca di sapore in ogni cucchiaio.
INGREDIENTI
FRULLATO
200 g / 7 oz di lamponi surgelati
150 g / 5.3 oz di ananas a pezzi surgelato
1 banana surgelata
250 ml / 1 tazza di latte di cocco (o latte di mandorla)
120 g / ½ tazza di yogurt greco o yogurt al cocco
1 cucchiaio di semi di chia
1 cucchiaino di estratto di vaniglia
1 cucchiaio di sciroppo d'acero (opzionale)
da 4 a 6 cubetti di ghiaccio (opzionale, per una consistenza più densa)
DECORAZIONI (opzionali)
lamponi freschi
ananas fresco a pezzi
mirtilli
granola
scaglie di cocco tostato
semi di chia
semi di zucca
semi di canapa
foglie di menta fresca
PREPARAZIONE
Aggiungi i lamponi surgelati, l'ananas surgelato, la banana, il latte di cocco, lo yogurt, i semi di chia, l'estratto di vaniglia e lo sciroppo d'acero (se utilizzato) in un frullatore ad alta velocità.
Frulla fino a ottenere un composto liscio, denso e cremoso. Se la miscela è troppo densa per essere frullata, aggiungi un altro goccio di latte. Per una consistenza ancora più densa, aggiungi qualche cubetto di ghiaccio o della frutta surgelata extra e frulla di nuovo.
Assaggia e regola la dolcezza in base alle tue preferenze. Aggiungi un altro po' di sciroppo d'acero se preferisci un frullato più dolce o una spruzzata di succo di lime per una freschezza extra.
Versa il frullato in una ciotola da portata fredda e livella la superficie con il dorso di un cucchiaio.
Disponi i lamponi freschi, l'ananas, la granola, le scaglie di cocco tostato, i semi e la menta sopra il frullato per creare una finitura colorata. Sentiti libero di personalizzare le decorazioni con i tuoi frutti preferiti e altri ingredienti croccanti.
Servi immediatamente freddo per gustare al meglio il sapore e la consistenza.
VALORI NUTRIZIONALI per porzione
Calorie: 382 (19%) Zuccheri: 28 g (31%) Grassi: 11 g (16%) Grassi saturi: 4 g (20%) Proteine: 9 g (18%) Carboidrati: 61 g (23%).
Altri articoli
Pasta al pesto vegano con cavolo riccio
Una ciotola nutriente di vibrante comfort ricco di erbe.
L'estate nel piatto
Un'insalata leggera e colorata, ricca di sapori freschi e con una consistenza piacevolmente croccante.
Ooooh, che bella pera!
Una delicata miscela di spezie calde, pere dolci e crema vellutata.
Smoothie al matcha e cocco per iniziare la giornata
Ricomincia da capo ogni mattina
Insalata di barbabietole e carote arrosto con burrata cremosa
Una celebrazione di verdure arrostite, sapori freschi e cremosa indulgenza.
Un'esplosione di sapore salutare
Ricco di frutta fresca, consistenza e bontà naturale in ogni cucchiaio.
Un'esplosione di sapore salutare
Scritto da
Scrittore di ricette interno
Inizia la giornata con una cremosa smoothie bowl guarnita con frutta fresca, semi e ingredienti croccanti. Colorata, energizzante e ricca di sapore in ogni cucchiaio.
INGREDIENTI
FRULLATO
200 g / 7 oz di lamponi surgelati
150 g / 5.3 oz di ananas a pezzi surgelato
1 banana surgelata
250 ml / 1 tazza di latte di cocco (o latte di mandorla)
120 g / ½ tazza di yogurt greco o yogurt al cocco
1 cucchiaio di semi di chia
1 cucchiaino di estratto di vaniglia
1 cucchiaio di sciroppo d'acero (opzionale)
da 4 a 6 cubetti di ghiaccio (opzionale, per una consistenza più densa)
DECORAZIONI (opzionali)
lamponi freschi
ananas fresco a pezzi
mirtilli
granola
scaglie di cocco tostato
semi di chia
semi di zucca
semi di canapa
foglie di menta fresca
PREPARAZIONE
Aggiungi i lamponi surgelati, l'ananas surgelato, la banana, il latte di cocco, lo yogurt, i semi di chia, l'estratto di vaniglia e lo sciroppo d'acero (se utilizzato) in un frullatore ad alta velocità.
Frulla fino a ottenere un composto liscio, denso e cremoso. Se la miscela è troppo densa per essere frullata, aggiungi un altro goccio di latte. Per una consistenza ancora più densa, aggiungi qualche cubetto di ghiaccio o della frutta surgelata extra e frulla di nuovo.
Assaggia e regola la dolcezza in base alle tue preferenze. Aggiungi un altro po' di sciroppo d'acero se preferisci un frullato più dolce o una spruzzata di succo di lime per una freschezza extra.
Versa il frullato in una ciotola da portata fredda e livella la superficie con il dorso di un cucchiaio.
Disponi i lamponi freschi, l'ananas, la granola, le scaglie di cocco tostato, i semi e la menta sopra il frullato per creare una finitura colorata. Sentiti libero di personalizzare le decorazioni con i tuoi frutti preferiti e altri ingredienti croccanti.
Servi immediatamente freddo per gustare al meglio il sapore e la consistenza.
VALORI NUTRIZIONALI per porzione
Calorie: 382 (19%) Zuccheri: 28 g (31%) Grassi: 11 g (16%) Grassi saturi: 4 g (20%) Proteine: 9 g (18%) Carboidrati: 61 g (23%).
Altri articoli
Pasta al pesto vegano con cavolo riccio
Una ciotola nutriente di vibrante comfort ricco di erbe.
L'estate nel piatto
Un'insalata leggera e colorata, ricca di sapori freschi e con una consistenza piacevolmente croccante.
Ooooh, che bella pera!
Una delicata miscela di spezie calde, pere dolci e crema vellutata.
Smoothie al matcha e cocco per iniziare la giornata
Ricomincia da capo ogni mattina
Insalata di barbabietole e carote arrosto con burrata cremosa
Una celebrazione di verdure arrostite, sapori freschi e cremosa indulgenza.
Ciò in cui crediamo...
Nutrifresh è un marchio che guida il cambiamento, la nostra missione è restituire il sapore di ingredienti veri e genuini, aiutando le persone a gustare cibo più fresco e nutriente ogni giorno.
Trova Nutrifresh in circolazione nei seguenti negozi in tutto il mondo.
Un'esplosione di sapore salutare
Ricco di frutta fresca, consistenza e bontà naturale in ogni cucchiaio.
Un'esplosione di sapore salutare
Scritto da
Scrittore di ricette interno
Inizia la giornata con una cremosa smoothie bowl guarnita con frutta fresca, semi e ingredienti croccanti. Colorata, energizzante e ricca di sapore in ogni cucchiaio.
INGREDIENTI
FRULLATO
200 g / 7 oz di lamponi surgelati
150 g / 5.3 oz di ananas a pezzi surgelato
1 banana surgelata
250 ml / 1 tazza di latte di cocco (o latte di mandorla)
120 g / ½ tazza di yogurt greco o yogurt al cocco
1 cucchiaio di semi di chia
1 cucchiaino di estratto di vaniglia
1 cucchiaio di sciroppo d'acero (opzionale)
da 4 a 6 cubetti di ghiaccio (opzionale, per una consistenza più densa)
DECORAZIONI (opzionali)
lamponi freschi
ananas fresco a pezzi
mirtilli
granola
scaglie di cocco tostato
semi di chia
semi di zucca
semi di canapa
foglie di menta fresca
PREPARAZIONE
Aggiungi i lamponi surgelati, l'ananas surgelato, la banana, il latte di cocco, lo yogurt, i semi di chia, l'estratto di vaniglia e lo sciroppo d'acero (se utilizzato) in un frullatore ad alta velocità.
Frulla fino a ottenere un composto liscio, denso e cremoso. Se la miscela è troppo densa per essere frullata, aggiungi un altro goccio di latte. Per una consistenza ancora più densa, aggiungi qualche cubetto di ghiaccio o della frutta surgelata extra e frulla di nuovo.
Assaggia e regola la dolcezza in base alle tue preferenze. Aggiungi un altro po' di sciroppo d'acero se preferisci un frullato più dolce o una spruzzata di succo di lime per una freschezza extra.
Versa il frullato in una ciotola da portata fredda e livella la superficie con il dorso di un cucchiaio.
Disponi i lamponi freschi, l'ananas, la granola, le scaglie di cocco tostato, i semi e la menta sopra il frullato per creare una finitura colorata. Sentiti libero di personalizzare le decorazioni con i tuoi frutti preferiti e altri ingredienti croccanti.
Servi immediatamente freddo per gustare al meglio il sapore e la consistenza.
VALORI NUTRIZIONALI per porzione
Calorie: 382 (19%) Zuccheri: 28 g (31%) Grassi: 11 g (16%) Grassi saturi: 4 g (20%) Proteine: 9 g (18%) Carboidrati: 61 g (23%).
Altri articoli
giovedì 26 febbraio 2026
Scritto da
Karina Saropina
Pasta al pesto vegano con cavolo riccio
Una ciotola nutriente di vibrante comfort ricco di erbe.
Un piatto di pasta fresco e vivace condito con pesto vegano fatto in casa, tenero cavolo riccio, piselli, zucchine e asparagi. Semplice da preparare, ricco di sapore e perfetto per un pranzo o una cena infrasettimanale veloce.
mercoledì 4 febbraio 2026
Scritto da
Karina Saropina
L'estate nel piatto
Un'insalata leggera e colorata, ricca di sapori freschi e con una consistenza piacevolmente croccante.
Un'insalata fresca e colorata con verdure a foglia verde, ravanelli, finocchi ed erbe aromatiche. Leggera, fresca e ricca di consistenza, è un modo semplice per portare in tavola il sapore dell'estate.
giovedì 1 gennaio 2026
Scritto da
Karina Saropina
Ooooh, che bella pera!
Una delicata miscela di spezie calde, pere dolci e crema vellutata.
La pera sciroppata incontra una salsa morbida e cremosa in questo dessert elegante ma semplice. Leggermente speziato, delicatamente dolce e perfetto per un finale più raffinato per qualsiasi pasto.
giovedì 19 dicembre 2024
Scritto da
Karina Saropina
Smoothie al matcha e cocco per iniziare la giornata
Ricomincia da capo ogni mattina
Il cocco cremoso e il sapore terroso del matcha si uniscono in una miscela liscia e rinfrescante. Leggera, energizzante e facile da preparare, è un modo semplice per iniziare la giornata al meglio.
martedì 17 settembre 2024
Scritto da
Karina Saropina
Insalata di barbabietole e carote arrosto con burrata cremosa
Una celebrazione di verdure arrostite, sapori freschi e cremosa indulgenza.
Insalata di barbabietole e carote arrostite con burrata cremosa Le dolci barbabietole e carote arrostite incontrano la cremosa burrata, il basilico fresco e un tocco di condimento. Colorata, confortante e ricca di contrasti, è perfetta per un pranzo d'effetto o come contorno.
Un'esplosione di sapore salutare
Ricco di frutta fresca, consistenza e bontà naturale in ogni cucchiaio.
Un'esplosione di sapore salutare
Scritto da
Scrittore di ricette interno
Inizia la giornata con una cremosa smoothie bowl guarnita con frutta fresca, semi e ingredienti croccanti. Colorata, energizzante e ricca di sapore in ogni cucchiaio.
INGREDIENTI
FRULLATO
200 g / 7 oz di lamponi surgelati
150 g / 5.3 oz di ananas a pezzi surgelato
1 banana surgelata
250 ml / 1 tazza di latte di cocco (o latte di mandorla)
120 g / ½ tazza di yogurt greco o yogurt al cocco
1 cucchiaio di semi di chia
1 cucchiaino di estratto di vaniglia
1 cucchiaio di sciroppo d'acero (opzionale)
da 4 a 6 cubetti di ghiaccio (opzionale, per una consistenza più densa)
DECORAZIONI (opzionali)
lamponi freschi
ananas fresco a pezzi
mirtilli
granola
scaglie di cocco tostato
semi di chia
semi di zucca
semi di canapa
foglie di menta fresca
PREPARAZIONE
Aggiungi i lamponi surgelati, l'ananas surgelato, la banana, il latte di cocco, lo yogurt, i semi di chia, l'estratto di vaniglia e lo sciroppo d'acero (se utilizzato) in un frullatore ad alta velocità.
Frulla fino a ottenere un composto liscio, denso e cremoso. Se la miscela è troppo densa per essere frullata, aggiungi un altro goccio di latte. Per una consistenza ancora più densa, aggiungi qualche cubetto di ghiaccio o della frutta surgelata extra e frulla di nuovo.
Assaggia e regola la dolcezza in base alle tue preferenze. Aggiungi un altro po' di sciroppo d'acero se preferisci un frullato più dolce o una spruzzata di succo di lime per una freschezza extra.
Versa il frullato in una ciotola da portata fredda e livella la superficie con il dorso di un cucchiaio.
Disponi i lamponi freschi, l'ananas, la granola, le scaglie di cocco tostato, i semi e la menta sopra il frullato per creare una finitura colorata. Sentiti libero di personalizzare le decorazioni con i tuoi frutti preferiti e altri ingredienti croccanti.
Servi immediatamente freddo per gustare al meglio il sapore e la consistenza.
VALORI NUTRIZIONALI per porzione
Calorie: 382 (19%) Zuccheri: 28 g (31%) Grassi: 11 g (16%) Grassi saturi: 4 g (20%) Proteine: 9 g (18%) Carboidrati: 61 g (23%).
Altri articoli
Pasta al pesto vegano con cavolo riccio
Una ciotola nutriente di vibrante comfort ricco di erbe.
L'estate nel piatto
Un'insalata leggera e colorata, ricca di sapori freschi e con una consistenza piacevolmente croccante.
Ooooh, che bella pera!
Una delicata miscela di spezie calde, pere dolci e crema vellutata.
Smoothie al matcha e cocco per iniziare la giornata
Ricomincia da capo ogni mattina
Insalata di barbabietole e carote arrosto con burrata cremosa
Una celebrazione di verdure arrostite, sapori freschi e cremosa indulgenza.
Un'esplosione di sapore salutare
Ricco di frutta fresca, consistenza e bontà naturale in ogni cucchiaio.
Un'esplosione di sapore salutare
Scritto da
Scrittore di ricette interno
Inizia la giornata con una cremosa smoothie bowl guarnita con frutta fresca, semi e ingredienti croccanti. Colorata, energizzante e ricca di sapore in ogni cucchiaio.
INGREDIENTI
FRULLATO
200 g / 7 oz di lamponi surgelati
150 g / 5.3 oz di ananas a pezzi surgelato
1 banana surgelata
250 ml / 1 tazza di latte di cocco (o latte di mandorla)
120 g / ½ tazza di yogurt greco o yogurt al cocco
1 cucchiaio di semi di chia
1 cucchiaino di estratto di vaniglia
1 cucchiaio di sciroppo d'acero (opzionale)
da 4 a 6 cubetti di ghiaccio (opzionale, per una consistenza più densa)
DECORAZIONI (opzionali)
lamponi freschi
ananas fresco a pezzi
mirtilli
granola
scaglie di cocco tostato
semi di chia
semi di zucca
semi di canapa
foglie di menta fresca
PREPARAZIONE
Aggiungi i lamponi surgelati, l'ananas surgelato, la banana, il latte di cocco, lo yogurt, i semi di chia, l'estratto di vaniglia e lo sciroppo d'acero (se utilizzato) in un frullatore ad alta velocità.
Frulla fino a ottenere un composto liscio, denso e cremoso. Se la miscela è troppo densa per essere frullata, aggiungi un altro goccio di latte. Per una consistenza ancora più densa, aggiungi qualche cubetto di ghiaccio o della frutta surgelata extra e frulla di nuovo.
Assaggia e regola la dolcezza in base alle tue preferenze. Aggiungi un altro po' di sciroppo d'acero se preferisci un frullato più dolce o una spruzzata di succo di lime per una freschezza extra.
Versa il frullato in una ciotola da portata fredda e livella la superficie con il dorso di un cucchiaio.
Disponi i lamponi freschi, l'ananas, la granola, le scaglie di cocco tostato, i semi e la menta sopra il frullato per creare una finitura colorata. Sentiti libero di personalizzare le decorazioni con i tuoi frutti preferiti e altri ingredienti croccanti.
Servi immediatamente freddo per gustare al meglio il sapore e la consistenza.
VALORI NUTRIZIONALI per porzione
Calorie: 382 (19%) Zuccheri: 28 g (31%) Grassi: 11 g (16%) Grassi saturi: 4 g (20%) Proteine: 9 g (18%) Carboidrati: 61 g (23%).
Altri articoli
Pasta al pesto vegano con cavolo riccio
Una ciotola nutriente di vibrante comfort ricco di erbe.
L'estate nel piatto
Un'insalata leggera e colorata, ricca di sapori freschi e con una consistenza piacevolmente croccante.
Ooooh, che bella pera!
Una delicata miscela di spezie calde, pere dolci e crema vellutata.
Smoothie al matcha e cocco per iniziare la giornata
Ricomincia da capo ogni mattina
Insalata di barbabietole e carote arrosto con burrata cremosa
Una celebrazione di verdure arrostite, sapori freschi e cremosa indulgenza.
Ciò in cui crediamo...
Nutrifresh è un marchio che guida il cambiamento, la nostra missione è restituire il sapore di ingredienti veri e genuini, aiutando le persone a gustare cibo più fresco e nutriente ogni giorno.
Trova Nutrifresh in circolazione nei seguenti negozi in tutto il mondo.